ଏକାଧିକ ଆକାର ସଫ୍ଟ ଆଣ୍ଟି-ବିସ୍ଫୋରଣ ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ବଲ୍ |

ଯୋଗ ବଲ ଓଜନ ହ୍ରାସ, ମୂଳ ଶକ୍ତି ଗଠନ ଏବଂ ଦୃ strengthening କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପକରଣ |ଏହା ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଳନ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |

1. ଯୋଗ ବଲର ସଫା କରିବା ଏବଂ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଯୋଗ ବଲ୍ ର ଉପରଭାଗରେ ଭାସୁଥିବା ଧୂଳିକୁ ଏକ ଓଦା ଟାୱେଲରେ ପୋଛି ପାରିବେ, ତା’ପରେ ଡିଟରଜେଣ୍ଟକୁ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରନ୍ତୁ, ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |

2. ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ବଲ୍ର ଆକାର ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ସହିତ ସମାନ ଅଟେ |

3. ବଲ ଉପରେ ବସିବା ସମୟରେ, ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କର ବାଣ୍ଡର ଉଚ୍ଚତା ଆଣ୍ଠୁ ଉଚ୍ଚତାଠାରୁ ଟିକେ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଶ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ |

4. ଯଦି ଯୋଗ ବଲ୍ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋଲ୍ଡେଡ୍ ହୁଏ, ମୁଦ୍ରାସ୍ଫୀତି ପରେ ବଲରେ କିଛି କୁଞ୍ଚନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ମୁଦ୍ରାସ୍ଫୀତି ପରେ ଏହା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ |

5. ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗ ବଲ୍ର ଆକାର ମାପିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବଲ୍ ଫୁଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ |ମାପ ତ୍ରୁଟି ବଡ଼ ହେଲେ ଏହା ବ ated ି ନଥାଏ |

6. ତୃତୀୟ ତ୍ର im ମାସିକରେ ଯୋଗ ବଲ ଉପରେ ବସିଥିବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ପେଲଭିସ୍ ଖୋଲିପାରିବେ, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରସବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |