ଜିମ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଚାଲୁଥିବା ମେସିନ୍ ସ୍ପିଡ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଚାଲିବା ପ୍ୟାଡ୍ ଘର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ |

ଛୋଟ ଘର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସାଧାରଣତ mechan ଯାନ୍ତ୍ରିକ କିମ୍ବା ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ଉପାୟ ଦ୍ୱାରା ଚାଳିତ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଗତି ଏବଂ ope ୁଲା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ହାସଲ କରିପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ users ାରା ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଘରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବା, କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆକୃତି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୀଡା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅପେକ୍ଷାକୃତ କମ୍, ଯେପରିକି ସ୍ ven ତନ୍ତ୍ର ଭେନ୍ୟୁ ଲେଆଉଟ୍, ଗାଇଡ୍ ଏବଂ ସ୍ପାରଙ୍ଗର ଆବଶ୍ୟକତା, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ନିଜ ନିଜ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଘରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ |

ଛୋଟ ଘର ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡିକର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସରଳ, କେବଳ କ ill ଶଳ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିନା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଉପଭୋକ୍ତା ପ୍ରଥମେ ଉପଯୁକ୍ତ କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ ଏବଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତାପରେ ଯନ୍ତ୍ରର ଗତି ଏବଂ ope ୁଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାରାମିଟରଗୁଡିକ ସଜାଡିବା, ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା, ଏବଂ ଶେଷରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଆରାମ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |