ଫୋଲଡେବଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ମାନୁଆଲ୍ ଚାଲୁଥିବା ମେସିନ୍ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚାଲୁଥିବା ମେସିନ୍ ହୋମ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ |

ଛୋଟ ଟ୍ରାଡମିଲର ବ୍ୟବହାର ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିନ୍ଦୁଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ: ପ୍ରଥମେ, ନିଜର ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଗତି ବାଛିବା, ଶାରୀରିକ ଆଘାତରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ;ଦ୍ୱିତୀୟତ exercise, ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶରୀରର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ;ତୃତୀୟତ safety, ନିରାପତ୍ତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲମ୍ବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଚଉଡା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା, ଏବଂ ଖାଲି ପାଦରେ ଯିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା |ଶେଷରେ, ଏହାର ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଛୋଟ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |