ପ୍ରଥମେ, ସୁସ୍ଥ ପେଟ ରାଉଣ୍ଡ with ସହିତ ବ୍ୟାୟାମର ଭୂମିକା କ’ଣ, ସମଗ୍ର ଶରୀର ବ୍ୟାୟାମ ରାଉଣ୍ଡ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ମୁଖ୍ୟତ abdom ପେଟ, ବାହୁ, କାନ୍ଧ, ତଳ ଗୋଡ ବ୍ୟାୟାମ, ଶରୀରର ଆକାର ଏବଂ ଓଜନ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ଭଲ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ 、 2, ...
ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |