ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ?

ଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ଅତି ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, ଯେପରିକି ଆରାମ, ନମନୀୟତା, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା | ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଉପକରଣ | ସଠିକ୍ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | କିପରି ଭଲ ବାଛିବେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଆବୃତ କରିବ |ଯୋଗମତ |

ମୋଟା |

ଯୋଗ ଯୋଗର ଘନତା ଏହାର ଆରାମ ଏବଂ ସମର୍ଥନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ | ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, 3-6 ମିମି ମଧ୍ୟରେ ମୋଟା ସହିତ ଯୋଗ MATS ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ | ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳା ଏକ ଖଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସହଜ କରିବ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ମୋଟା ଯାହା ମୋଟା ଅଟେ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭୂମି ସହିତ ସଂଯୋଗର ଭାବନା ହରାଇବ |

ସାମଗ୍ରୀ

ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଅଛି | ସାଧାରଣ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି PVC, ରବର, TPE ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରବର | PVC ଯୋଗ MATS ଶସ୍ତା, କିନ୍ତୁ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ଧାରଣ କରିପାରେ ଏବଂ ପରିବେଶ ସଚେତନ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | ରବର |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଭଲ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ଗୁଣ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ମୂଲ୍ୟ ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା | TPE ଯୋଗ MATS PVC ଅପେକ୍ଷା ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଏବଂ ରବର ଅପେକ୍ଷା ହାଲୁକା, କିନ୍ତୁ ସେତେ ସ୍ଥାୟୀ ନୁହେଁ | ପ୍ରାକୃତିକ ରବରରେ ନିର୍ମିତ ଯୋଗ MATS ସମାନ ଭାବରେ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ, ଭଲ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଆରାମ ସହିତ, କିନ୍ତୁ ମୂଲ୍ୟ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅଧିକ |

ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଏବଂ ମୋଟେଇ |

ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, କାରଣ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଯାହା ବହୁତ ଛୋଟ କିମ୍ବା ବହୁତ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଗତିବିଧିକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ଲମ୍ବ ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ତୁଳନା କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ମୋଟେଇ 60-70 ସେମି ମଧ୍ୟରେ ହେବା ଉଚିତ୍ |

ଆଣ୍ଟି-ସ୍କିଡ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ |

ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ମଧ୍ୟ ଗୋଟିଏ ବାଛିବାବେଳେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଅନ୍ୟତମ କାରଣ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍। ଏକ ଭଲ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ସ୍ଲାଇଡ୍ କିମ୍ବା ipping ିଟିପିଟି ନହେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଣ-ସ୍ଲିପ୍ ଗୁଣ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଉଚିତ | ରବର କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ରବରରେ ନିର୍ମିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଗୁଡିକରେ ସାଧାରଣତ better ଉତ୍ତମ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ମଧ୍ୟ ଭୂପୃଷ୍ଠ ଗଠନ ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ଗୁଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ମୂଲ୍ୟ ଯୋଗ ଯୋଗର ମୂଲ୍ୟ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ | ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଉଚ୍ଚ ବ୍ରାଣ୍ଡ ସଚେତନତା, ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଆରାମ, ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସହିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ମହଙ୍ଗା, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସମୟ ରହିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଅର୍ଥ ସଞ୍ଚୟ କରିପାରେ | ଅପରପକ୍ଷେ, ଏକ କମ୍ ଦାମୀ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ନିମ୍ନ ମାନର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହାର ଆୟୁଷ କମ୍ ହୋଇପାରେ | ନିଜର ଅର୍ଥନ capacity ତିକ କ୍ଷମତା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ, ମଧ୍ୟମ ମୂଲ୍ୟର ଏବଂ ଉଚ୍ଚମାନର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ଅଧିକ ବ୍ୟବହାରିକ | ରଙ୍ଗ ଏବଂ tern ାଞ୍ଚାଗୁଡ଼ିକ ରଙ୍ଗ ଏବଂ s ାଞ୍ଚାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତୁମର ପ୍ରିୟ ରଙ୍ଗ ଏବଂ pattern ାଞ୍ଚା ବାଛିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅଧିକ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବ | ମୋଟାମୋଟି କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଭଲ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ଘନତା, ସାମଗ୍ରୀ, ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଏବଂ ମୋଟେଇ, ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା, ମୂଲ୍ୟ, ଏବଂ ରଙ୍ଗ ଏବଂ pattern ାଞ୍ଚା ସହିତ ଏକାଧିକ କାରଣଗୁଡିକର ବିଚାର ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ବିଚାର କରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଚୟନ କରି, ଆପଣ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ |