ହଟ୍ ବିକ୍ରୟ 4 ”ଜିମ୍ ବେଲ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଆସେସୋରିଜ୍ ପାୱାର୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ ଅଟୋ ଲକ୍ ନିଓପ୍ରେନ୍ ଲିଫ୍ଟିଂ ବଲେଟ୍ |

ଓଜନ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ବେଲ୍ଟର ପସନ୍ଦ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ତାଲିମ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଶରୀରର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ପ୍ରଥମେ, ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରପ୍ରାପ୍ତ ଗଠନମୂଳକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଗଠନମୂଳକ ଗତିବିଧିକୁ ସୂଚାଇଥାଏ ଯେଉଁଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସିଧାସଳଖ ଭାବରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚାପ କିମ୍ବା ଶିଅର ଫୋର୍ସର ଶିକାର ହୁଏ, ଯେପରିକି ସ୍କ୍ୱାଟସ୍, ଡେଡଲିଫ୍ଟ, ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟସ୍ ଇତ୍ୟାଦି |

ଏହା ସହିତ, ଭାରୀ ଭାର ପ୍ରାୟତ mean 80% କିମ୍ବା 85% ରୁ ଅଧିକ 1RM ଭାର ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହାକି ବିଶେଷ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଦୃ firm ଟ୍ରଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ହର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଆରମ୍ଭରୁ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ bel ଣସି ବେଲ୍ଟ ନାହିଁ | ଏକକ-ଗଣ୍ଠି, ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ, କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଓଜନହୀନ ଗତିବିଧି ପାଇଁ (ଯଥା, ବଙ୍କା, ପଲ୍-ଡାଉନ୍, ଟ୍ରାଇସେପ୍ ସଙ୍କୋଚନ) ପାଇଁ ଏକ ବେଲ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ | ଦ୍ୱିତୀୟତ the, ବେଲ୍ଟର ମୋଟେଇ ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ରଶସ୍ତ ନୁହେଁ | ଅଣ୍ଟାର ମୋଟେଇ ବହୁତ ପ୍ରଶସ୍ତ (15 ସେମିରୁ ଅଧିକ), ଯାହା ତଳର ଗତିକୁ ସୀମିତ କରିବ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ବକ୍ରତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋଟେଇ ତଳ ପିଠିର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ | ବଜାରରେ କିଛି ବେଲ୍ଟ ମ the ିରେ ଅଣ୍ଟା ପାଇଁ ସମର୍ଥନକୁ ଦୃ strengthen କରିବା ପାଇଁ ଏକ କୁଶିଆ ଥାଏ | ଏହି ଉପାୟରେ, ଏକ ମଧ୍ୟମ ଓସାର (12-15cm) ଏବଂ ଏକ ମଧ୍ୟମ କୁଶିଆ ତଳ ପିଠିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |