ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ଇକୋ ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ରିସାଇକ୍ଲି ମ୍ୟାଟ୍ ଦେ ଯୋଗ ଫୋଲ୍ଡିଂ ସ୍ଥାୟୀ ଯୋଗ ପ୍ୟାଡ୍ ବଡି ବିଲଡିଂ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ |

କିଣିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ |

ଯୋଗ ଚାପକୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ପିଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏହା ଚାପକୁ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ | ଭଲ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ସହିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଅଟେ |

କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଇରେଜର ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ଭାଙ୍ଗିବା ସହଜ କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପୋଛିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

3। ହାତର ପାପୁଲି ସହିତ ଖଟୀର ପୃଷ୍ଠକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଠେଲିଦିଅ | ଏକ ଶୁଷ୍କ ଅନୁଭବ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଖଟ ପୃଷ୍ଠରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋମିଙ୍ଗ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଓଦା ଏବଂ ip ିଟିପିଟି ଅନୁଭବ କରିବ, ତେଣୁ ଏହା ଉପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଖସିଯିବା ସହଜ ହେବ |

ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ କ୍ରୀଡା ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ 6 ମିମି ମୋଟା କିମ୍ବା ମୋଟା ଭଳି ଏକ ମୋଟା ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିପାରିବେ; ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିତ୍ତିଭୂମି ଅଛି, ସେମାନେ ପ୍ରାୟ 3.5 ମିମି -5 ମିମି ମୋଟା ସହିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିପାରିବେ | ଅବଶ୍ୟ, ଯଦି ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବହୁତ ଭୟ କରୁଛ, ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ମୋଟା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛି ପାରିବ |

5। ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି ଯାହା ନମନୀୟତା ତାଲିମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଖଟ ଉପରେ ବସିବେ | ଖଟ ମୋଟା ଏବଂ ନରମ ହେଲେ ଏହା ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ହେବ | 6 ମିମି କିମ୍ବା 7 ମିମି ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |