4kg 6kg 8kg 10kg 12kg ଜିମ୍ ନିଓପ୍ରେନ୍ କେଟେଲବେଲ୍ସ |

ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ସନ୍ତୁଳନ, ଏବଂ ନମନୀୟତା ଏବଂ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କ୍ଷମତା ବ to ାଇବା ପାଇଁ କେଟେଲବେଲ ପେସା ରୁସା ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା | ସାଧାରଣତ ,, ଠେଲିବା, ଉଠାଇବା, ବହନ କରିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସ୍ଥିତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ କରି, ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ତାଲିମ ଦେଇ ପାରିବେ | ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ | ଭୂପୃଷ୍ଠ ସ୍ତରର ମ୍ୟାଟ୍ ଡିଜାଇନ୍ ଉନ୍ନତ ଧରିବା ପାଇଁ ଘର୍ଷଣ ଶକ୍ତିକୁ ବ ances ାଇଥାଏ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ | ଦ Daily ନିକ ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱରକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଦୃ rein କରିପାରେ ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

ନିଓପ୍ରେନ୍ କେଟେଲବେଲ୍ ତାଲିମ ବିଷୟରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ମୋଟ ଉପରେ, କେଟଲବେଲ୍ସକୁ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ର ଅଂଶ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ:

1 ବିସ୍ଫୋରକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ | ଯଦି ଆପଣ ବଡି ବିଲ୍ଡିଂରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ନିଓପ୍ରେନ୍ କେଟେଲବେଲ୍ ଏକ ଆବଶ୍ୟକ |

2। ବ୍ୟବଧାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ | ଯଦି ଆପଣ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ନ ଯାଇ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟବଧାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଲାଭ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କେଟଲବେଲ୍ସ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପସନ୍ଦ |

3। ଏକ ମାଂସପେଶୀ ପୁନର୍ବାସ / ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତିର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତଳ ପିଠି ଏବଂ ଗୋଡରେ ଆଘାତ ହେବାର ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ କେଟଲବେଲ ତାଲିମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |

4 ଶେଷରେ, ଯଦି ଆପଣ କେଟଲବେଲ ତାଲିମ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି (ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚଲାନ୍ତୁ, ଭଲ ଡ୍ରିବଲ୍ କରନ୍ତୁ, ଭାରୀ ଉଠାନ୍ତୁ), ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ନିରାଶ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ପାରମ୍ପାରିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଯେତେବେଳେ ଅଧିକ ଲାଭ ଲାଭ କରେ ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |